2016年 01月 11日
H28.1.11 スポーツ吹矢 10m自宅屋外練習 |
H28.1.11 スポーツ吹矢 10m自宅屋外練習
一昨日の大丸地区会館教室から昨日1日の休みを挟んでの練習。
今日は9時半過ぎから練習する。
1回目6R。
結果は170点とさえない。
31点以上がなかなかでない。
プロセスにとらわれ過ぎてもダメなようだ。
プロセスは意識し過ぎず無心のうちに自然にできるようにならないと結果はついてこないようだ。
1R~6R迄、其々、29、27、31、27、29、27
計170点
2回目6R。
一旦台所に行き、ガスレンジの火で冷たい手を温める。
手がかじかんでくると、右手の小指が暴れだす。
薬指と小指を一緒にセロテープで巻いてはいるが。
結果は170点と1回目に同じ。
3R目にはPFもでたが、23点や25点がでるようでは焼け石に水。
何といっても息がイマイチ安定せず、下へ落ちるケースが多い。
又、左右のブレで、高さ方向は入っているがストライクにならない。
この回、3点の白帯に4本、1点の黒帯に1本飛んでしまった。
1R~6R迄、其々、29、23、35、27、25、31
計170点
3回目6R。
気分転換に靴からスリッパに履き替え、足の着地感を意識できるようにする。
筒を挙げる時の息の吸い込みを極力深く(みぞおちの上部が凹むような感じ)してみた。
そして、集中力を一段と高め、一矢、一矢、微妙な調整(高さ、左右の、ロッコオン位置の調整)
を意識する。
結果は194点と一挙に180台を飛び越す。
190台は1月1日以来だ。
2R目にはPFも出て30台を割り込んだのは6R目だけだった。
1R~6R迄、其々、33、35、31、33、33、29
計194点
本年累計R数=78R(教室練習を含む)
本年累計得点=2318点
1R平均得点=29.7点
6R平均得点=178.2点
ついに、R平均は30点を割り込む。
結果につながるプロセスを再考する。
第1 日頃の体調管理(風邪をひかないこと、飲みすぎないこと、夜更かししないこと等々)
精神の管理(家庭内に不和を作らないこと)
第2 基本動作(息を十分吸い込み、吐き切ること)
第3 一矢、一矢、直前に吹いた矢の行く先をよくみて、今吹く矢のロックオン位置を微妙に調整すること。
息が弱くなっている場合は、筒を奥まで入れたり、ネズミ口を意識してカバーすること等々。
第4 意識を高め、集中してポカのないように吹くこと!
(油断して吹くと、息があまくなり下へ落ちるケースが増える)
結果はプロセスについてくるので、結果に囚われてはいけないことはわかる。
とわ言え、結果の数値目標も必要だ。
どこの会社も売上目標や利益目標等を掲げるのはそのためだろう。
現在稲城のジィジは75歳で吹矢歴はまだ1年2ヶ月。
まだ伸び代があるとみて180点以上が目標だ。
だが、後5年経って80歳になったらどうか。
数値目標は160点くらいが丁度いいかもしれない。
更に85際になったらどうか。
それまで生きて吹矢をやっていられるかどうか分からないが、元気だったら
目標は150点台かな。(;一_一)
1回目~3回目得点表
by sansirouk
| 2016-01-11 20:09
| 自宅練習